Ранкова хатха-йога

Morning Glow Hatha Yoga розроблено таким чином, щоб бути доступним для всіх рівнів практики. Кожна поза утримується на кілька вдихів, даючи учасникам час прийняти позу, зняти напругу та поступово покращити рухливість. Пропонуються плавні, повільні переходи, і людей заохочують прислухатися до свого тіла — якщо перехід або поза здаються незручними, цілком нормально вийти та приєднатися, коли будете готові.

Цей стиль практики також враховує потреби тих, хто відчуває хронічну втому або вигорання. Техніки та рухи дихання ретельно підібрані таким чином, щоб підтримувати та м’яко заряджати енергією, допомагаючи наростити силу та життєву енергію таким чином, який залишається доступним для кожного.