Mutlu Kalçalar ve Bacak Arka Kasları

İyi bir kalça ve hamstring esneme rutini kim sevmez (ve ihtiyaç duymaz)? Alt yarınıza bu benzersiz atölyede sevgi gösterin. Evinizdeki bir kapıya takılı bir yoga kayışı kullanarak alt sırt, kalça ve bacaklardaki gerginliği serbest bırakacağız. Bu 90 dakikalık atölye, vücudunuzun gerçekten açılmasını sağlamak için daha uzun tutuşlarla Yin esintili olacak. Üst vücudunuzun rahatlamasına izin verirken duruşunuzu ve hizalanmanızı desteklemek için çeşitli kayış teknikleri kullanacağız.
Önerilen aksesuarlar 2 yoga bloğu ve bir yoga kayışıdır (ideal olarak 8 fit uzunluğunda)

Lütfen egzersiziniz biter bitmez düğümü çözdüğünüzden emin olun, böylece çok sıkı hale gelmez ve kayışınıza zarar vermez. Kayışın yıpranması veya kapıda hasar meydana gelebilir, bu nedenle konumunuzu ve aksesuarlarınızı akıllıca seçin ;) Kayışlar yalnızca bel veya bacaklarda kullanılmalı, asla boynunuzda kullanılmamalı ve özellikle evde evcil hayvanlar ve çocuklar varsa dersten hemen sonra kapılardan çıkarılmalıdır.

Pratiğiniz için aksesuarlara mı ihtiyacınız var?
Halfmoon/B-Mat - Matlar için harika (halfmoon essential mat ilk matımdı ve hala kullanıyorum! çok uygun fiyatlı ve dayanıklı! BMatlar süper tutuşludur ve aşağı bakan köpek gibi pozlarda kaymanızı önler. Ayrıca bloklar, kayışlar, köpük silindirler, masaj topları ve aklınıza gelebilecek hemen hemen her şey var.
web sitesi: ca.bhalfmoon.com/STACEYYOGA15
%15 indirimden yararlanmak için Promosyon Kodunu girin:  STACEYYOGA15        

Love My Mat - Yoga çantaları, kayışlar, destekler, meditasyon/oturma setleri, diz yastıkları vb. için harika, hepsi geri dönüştürülmüş/yeniden değerlendirilmiş malzemelerden üretilmiştir. Renklerine ve desenlerine bayılıyorum! 
web sitesi: https://www.lovemymat.com/
%15 indirimden yararlanmak için Promosyon Kodunu girin: STACEY+LMM