Happy Hips at Hamstrings

Sino ang hindi nagmamahal (at nangangailangan) ng magandang balakang at hamstring stretch routine? Ipakita ang iyong lower half ng pagmamahal sa kakaibang workshop na ito kung saan gagamit kami ng yoga strap na nakakabit sa isang pinto sa iyong tahanan upang labanan ang gravity na nagpapakawala ng tensyon mula sa mababang likod, balakang at binti. Ang 90 minutong workshop na ito ay magiging inspirasyon ni Yin, na may mas mahabang pagpigil, upang payagan ang iyong katawan na talagang magbukas. Gagamit kami ng iba't ibang mga diskarte sa strap upang suportahan ang iyong postura at pagkakahanay habang pinapayagan ang iyong itaas na katawan na makapagpahinga.
Ang mga inirerekomendang props ay 2 yoga block at isang yoga strap (perpektong 8 talampakan ang haba)

Mangyaring tiyaking kalasin ang pagkakatali sa sandaling matapos ang iyong pagsasanay upang hindi ito maging masyadong masikip at masira ang iyong tali. Maaaring mangyari ang pagkapunit ng strap o pagkasira ng pinto, kaya piliin ang iyong lokasyon at props nang matalino ;) Ang mga strap ay dapat gamitin sa baywang o binti lamang, hindi sa iyong leeg at dapat tanggalin kaagad sa mga pinto pagkatapos ng klase lalo na sa mga alagang hayop at mga bata sa sambahayan .

Kailangan mo ng props para sa iyong pagsasanay?
Halfmoon/B-Mat - Mahusay para sa banig (halfmoon essential mat was my first mat and I still have it to date! super affordable and durable! BMats are super grippy and keep you from slipping in poses like down dog. Meron din silang blocks, strap, foam roller, massage ball at halos anumang bagay na maiisip mo.
webcite: ca.bhalfmoon.com/STACEYYOGA15
Ilagay ang Promo Code para makatipid ng 15% sa kahit na mga presyo ng pagbebenta:  STACEYYOGA15        

Love My Mat - Mahusay para sa mga yoga bag, strap, bolster, meditation/sitting set, knee cushions atbp. lahat ay ginawa gamit ang recycled/upcycled na materyal.  Bilib ako sa mga kulay at pattern nila! 
website: https://www.lovemymat.com/
Ilagay ang Promo Code para makatipid ng 15% sa kahit na mga presyo ng pagbebenta: STACEY+LMM