மார்னிங் க்ளோ ஹத யோகா

மார்னிங் க்ளோ ஹத யோகா பயிற்சியின் அனைத்து நிலைகளுக்கும் அணுகக்கூடிய வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு தோரணையும் சில சுவாசங்களுக்கு நடத்தப்படுகிறது, பங்கேற்பாளர்களுக்கு போஸில் குடியேறவும், பதற்றத்தை விடுவிக்கவும், படிப்படியாக இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் நேரம் கொடுக்கிறது. மென்மையான, மெதுவான மாற்றங்கள் வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் தனிநபர்கள் தங்கள் உடலைக் கேட்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள் - ஒரு மாற்றம் அல்லது போஸ் சங்கடமாக உணர்ந்தால், தயாராக இருக்கும்போது வெளியேறி மீண்டும் சேர்வது மிகவும் நல்லது.

இந்த நடைமுறையில் நாள்பட்ட சோர்வு அல்லது சோர்வு உள்ளவர்களின் தேவைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. மூச்சுத்திணறல் நுட்பங்கள் மற்றும் இயக்கங்கள் ஆதரவாகவும் மென்மையாகவும் உற்சாகமூட்டுவதாகவும் கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, அனைவருக்கும் அணுகக்கூடிய வகையில் வலிமை மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை உருவாக்க உதவுகின்றன.