மகிழ்ச்சியான இடுப்பு மற்றும் தொடை எலும்புகள்

ஒரு நல்ல இடுப்பு மற்றும் தொடை நீட்டிப்பு வழக்கத்தை விரும்பாத (மற்றும் தேவை) யார்? இந்த தனித்துவமான பட்டறையில் உங்கள் கீழ் பாதியில் கொஞ்சம் அன்பைக் காட்டுங்கள், அங்கு உங்கள் வீட்டின் கதவுடன் இணைக்கப்பட்ட யோகா ஸ்ட்ராப்பைப் பயன்படுத்தி, கீழ் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் கால்களில் இருந்து ஈர்ப்பு விசையை வெளியிடும் பதற்றத்தை மீறுவோம். இந்த 90 நிமிட பட்டறை யின் ஊக்கமளிக்கும், நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கும், உங்கள் உடலை உண்மையில் திறக்க அனுமதிக்கும். உங்கள் தோரணை மற்றும் சீரமைப்பை ஆதரிக்க பல்வேறு பட்டா நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவோம், அதே நேரத்தில் உங்கள் மேல் உடல் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட முட்டுகள் 2 யோகா தொகுதிகள் மற்றும் ஒரு யோகா ஸ்ட்ராப் (சிறந்த 8 அடி நீளம்)

உங்கள் பயிற்சி முடிந்தவுடன் முடிச்சை அவிழ்த்துவிடுங்கள், அதனால் அது மிகவும் இறுக்கமாகி உங்கள் பட்டையை சேதப்படுத்தாது. பட்டா உரித்தல் அல்லது கதவு சேதம் ஏற்படலாம், எனவே உங்கள் இருப்பிடம் மற்றும் முட்டுக்கட்டைகளை புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யவும் ;) இடுப்பு அல்லது கால்களைச் சுற்றி மட்டுமே பட்டைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், உங்கள் கழுத்தில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, குறிப்பாக வீட்டில் உள்ள செல்லப்பிராணிகள் மற்றும் குழந்தைகளுடன் வகுப்பிற்குப் பிறகு உடனடியாக கதவுகளிலிருந்து அகற்றப்பட வேண்டும். .

உங்கள் பயிற்சிக்கு முட்டுகள் வேண்டுமா?
ஹாஃப்மூன்/பி-மேட் - பாய்களுக்கு ஏற்றது (அரை நிலவு அத்தியாவசிய மேட் எனது முதல் பாய், இன்றுவரை அது என்னிடம் உள்ளது! மிகவும் மலிவு மற்றும் நீடித்தது! BMats மிகவும் பிடிமானம் மற்றும் நீங்கள் கீழே நாய் போன்ற போஸ்களில் நழுவவிடாமல் தடுக்கிறது. அவற்றிலும் தொகுதிகள் உள்ளன, பட்டைகள், நுரை உருளைகள், மசாஜ் பந்துகள் மற்றும் நீங்கள் நினைக்கும் எதையும்.
webcite: ca.bhalfmoon.com/STACEYYOGA15
விற்பனை விலையில் 15% தள்ளுபடியைச் சேமிக்க விளம்பரக் குறியீட்டை உள்ளிடவும்:  STACEYYOGA15        

லவ் மை மேட் - யோகா பைகள், ஸ்ட்ராப்கள், போல்ஸ்டர்கள், தியானம்/உட்கார்ந்து செல்லும் செட், முழங்கால் மெத்தைகள் போன்றவற்றுக்கு சிறந்தது  அவற்றின் நிறங்கள் மற்றும் வடிவங்களில் நான் வெறித்தனமாக இருக்கிறேன்! 
இணையத்தளம்: https://www.lovemymat.com/
விற்பனை விலையில் 15% தள்ளுபடியைச் சேமிக்க விளம்பரக் குறியீட்டை உள்ளிடவும்: STACEY+LMM