Утреннее сияние Хатха Йога

Хатха-йога Morning Glow разработана так, чтобы быть доступной для всех уровней практики. Каждая поза удерживается в течение нескольких вдохов, давая участникам время, чтобы освоиться в позе, снять напряжение и постепенно улучшить подвижность. Предлагаются плавные, медленные переходы, и людям рекомендуется прислушиваться к своему телу — если переход или поза кажутся неудобными, совершенно нормально выйти и вернуться, когда вы готовы.

Этот стиль практики также учитывает потребности тех, кто испытывает хроническую усталость или выгорание. Дыхательные техники и движения тщательно подобраны, чтобы быть как поддерживающими, так и мягко заряжающими энергией, помогая наращивать силу и жизненную силу таким образом, чтобы оставаться доступными для всех.