Morning Glow Hatha Yoga

Morning Glow Hatha Yoga direka untuk boleh diakses untuk semua peringkat latihan. Setiap postur diadakan untuk beberapa nafas, memberi masa kepada peserta untuk menyesuaikan diri dengan pose, melepaskan ketegangan, dan meningkatkan mobiliti secara beransur-ansur. Peralihan yang lancar dan perlahan ditawarkan dan individu digalakkan untuk mendengar badan mereka-jika peralihan atau pose terasa tidak selesa, tidak mengapa untuk melangkah keluar dan menyertai semula apabila bersedia.

Gaya amalan ini juga mengambil kira keperluan mereka yang mengalami keletihan kronik atau keletihan. Teknik dan pergerakan pernafasan dipilih dengan teliti untuk menyokong dan memberi tenaga secara lembut, membantu membina kekuatan dan kecergasan dengan cara yang kekal mudah didekati oleh semua orang.