Bahagia Pinggul dan Hamstring

Siapa yang tidak suka (dan memerlukan) rutin regangan pinggul dan hamstring yang baik? Tunjukkan kasih sayang kepada separuh bawah anda dalam bengkel unik ini di mana kami akan menggunakan tali yoga yang dipasang pada pintu di rumah anda untuk menentang graviti yang melepaskan ketegangan dari bahagian bawah belakang, pinggul dan kaki. Bengkel 90 minit ini akan menjadi inspirasi Yin, dengan penahanan yang lebih lama, untuk membolehkan badan anda benar-benar terbuka. Kami akan menggunakan pelbagai teknik tali untuk menyokong postur dan penjajaran anda sambil membenarkan bahagian atas badan anda berehat.
Alat peraga yang disyorkan ialah 2 blok yoga dan tali yoga (panjang idealnya 8 kaki)

Sila pastikan anda membuka ikatan sebaik sahaja latihan anda tamat supaya ia tidak menjadi terlalu ketat dan merosakkan tali pinggang anda. Tali pengikat atau kerosakan pada pintu mungkin berlaku, jadi pilih lokasi dan prop anda dengan bijak ;) Tali hendaklah digunakan pada pinggang atau kaki sahaja, jangan sekali-kali di leher anda dan hendaklah ditanggalkan dari pintu serta-merta selepas kelas terutamanya dengan haiwan peliharaan dan anak-anak dalam rumah. .

Perlukan alat peraga untuk latihan anda?
Halfmoon/B-Mat - Bagus untuk tikar (halfmoon essential mat ialah tikar pertama saya dan saya masih ada sehingga kini! sangat berpatutan dan tahan lama! BMats sangat mencengkam dan menghalang anda daripada tergelincir dalam pose seperti anjing bawah. Mereka juga mempunyai blok, tali, penggelek buih, bola urut dan hampir semua perkara yang anda boleh fikirkan.
laman web: ca.bhalfmoon.com/STACEYYOGA15
Masukkan Kod Promosi untuk menjimatkan 15% daripada harga jualan walaupun:  STACEYYOGA15        

Love My Mat - Bagus untuk beg yoga, tali, guling, set meditasi/duduk, kusyen lutut dsb. semuanya dicipta dengan bahan kitar semula/kitar semula.  Saya taksub dengan warna dan corak mereka! 
tapak web: https://www.lovemymat.com/
Masukkan Kod Promosi untuk menjimatkan 15% daripada harga jualan walaupun: STACEY+LMM