모닝 글로우 하타 요가

전문가: Stacey Melick

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모닝 글로우 하타 요가

Morning Glow Hatha Yoga는 모든 수준의 연습에 접근 가능하도록 설계되었습니다. 각 자세는 몇 번의 호흡 동안 유지되어 참가자가 자세에 익숙해지고 긴장을 풀고 점차적으로 이동성을 개선할 시간을 줍니다. 부드럽고 느린 전환이 제공되며 개인은 신체에 귀를 기울이도록 권장됩니다. 전환이나 자세가 불편하다고 느껴지면 준비가 되면 나가서 다시 시작해도 됩니다.

이러한 스타일의 연습은 만성 피로나 번아웃을 경험하는 사람들의 요구 사항도 고려합니다. 호흡 기술과 동작은 지지적이고 부드럽게 활력을 불어넣기 위해 신중하게 선택되어 모든 사람이 접근하기 쉬운 방식으로 힘과 활력을 키우는 데 도움이 됩니다.

프로그램 세부정보

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에 대한 Stacey Melick

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Stacey Melick

I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...

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