モーニンググローハタヨガ

エキスパート： Stacey Melick

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モーニンググローハタヨガ

モーニンググローハタヨガは、あらゆるレベルの練習者が参加できるように設計されています。各ポーズは数回の呼吸の間保持され、参加者がポーズに落ち着き、緊張を解き、徐々に可動性を向上させる時間を与えます。スムーズでゆっくりとした移行が提供され、参加者は自分の体に耳を傾けることが奨励されています。移行やポーズが不快に感じられた場合は、離れて準備ができたら再び参加してもまったく問題ありません。

このスタイルの練習では、慢性的な疲労や燃え尽き症候群を経験している人々のニーズも考慮されています。呼吸法と動きは、サポート的でありながら穏やかにエネルギーを与えるように慎重に選択されており、誰もが取り組みやすい方法で強さと活力を高めるのに役立ちます。

プログラムの詳細

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約 Stacey Melick

Yoga/Gentle

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Yoga/Yin

Yoga/Restorative Yoga

Yoga

Stacey Melick

I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...

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