Yoga Hatha della luce del mattino

Morning Glow Hatha Yoga è progettato per essere accessibile a tutti i livelli di pratica. Ogni posizione viene mantenuta per alcuni respiri, dando ai partecipanti il tempo di stabilizzarsi nella posa, rilasciare la tensione e migliorare gradualmente la mobilità. Vengono offerte transizioni fluide e lente e gli individui sono incoraggiati ad ascoltare il proprio corpo: se una transizione o una posa risulta scomoda, è perfettamente normale uscire e rientrare quando si è pronti.

Questo stile di pratica tiene conto anche delle esigenze di coloro che soffrono di stanchezza cronica o esaurimento. Le tecniche di respirazione e i movimenti sono attentamente scelti per essere sia di supporto che delicatamente energizzanti, aiutando a sviluppare forza e vitalità in un modo che rimanga accessibile a tutti.