Hatha Yoga con resplandor matutino

El Hatha Yoga Morning Glow está diseñado para que sea accesible para todos los niveles de práctica. Cada postura se mantiene durante algunas respiraciones, lo que les da tiempo a los participantes para adaptarse a la postura, liberar la tensión y mejorar gradualmente la movilidad. Se ofrecen transiciones suaves y lentas, y se anima a las personas a escuchar a sus cuerpos: si una transición o postura se siente incómoda, está perfectamente bien salir y volver a unirse cuando esté listo.

Este estilo de práctica también tiene en cuenta las necesidades de quienes sufren fatiga crónica o agotamiento. Las técnicas de respiración y los movimientos se eligen cuidadosamente para que brinden apoyo y energicen suavemente, lo que ayuda a desarrollar fuerza y vitalidad de una manera que sigue siendo accesible para todos.