$10
Ή
$5
-
1Συνεδρία
-
1Υπόλοιπη συνεδρία
-
EnglishΓλώσσα ήχου
Περιγραφή
Συζήτηση
Εκτίμηση
Βαθμολογίες τάξης
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Αυτός ο πίνακας συζητήσεων είναι διαθέσιμος μόνο σε εγγεγραμμένους μαθητές.
Χαρούμενα ισχία και μίσχοι
Σε ποιον δεν αρέσει (και δεν χρειάζεται) μια καλή ρουτίνα τεντώματος ισχίου και μηριαίου; Δείξτε λίγη αγάπη στο κάτω μισό σας σε αυτό το μοναδικό εργαστήριο όπου θα χρησιμοποιήσουμε ένα λουρί γιόγκα που συνδέεται σε μια πόρτα στο σπίτι σας για να αψηφήσει τη βαρύτητα που απελευθερώνει την ένταση από τη μέση, τους γοφούς και τα πόδια. Αυτό το εργαστήριο διάρκειας 90 λεπτών θα είναι εμπνευσμένο από το Γιν, με μεγαλύτερα κράτημα, για να επιτρέψει στο σώμα σας να ανοίξει πραγματικά. Θα χρησιμοποιήσουμε μια ποικιλία τεχνικών λουριών για να υποστηρίξουμε τη στάση και την ευθυγράμμισή σας ενώ θα επιτρέπουμε στο πάνω μέρος του σώματός σας να χαλαρώσει.
Τα συνιστώμενα στηρίγματα είναι 2 μπλοκ γιόγκα και ένα λουρί γιόγκα (ιδανικά μήκους 8 ποδιών)
Φροντίστε να λύσετε τον κόμπο μόλις τελειώσει η πρακτική σας, ώστε να μην σφίξει πολύ και να χαλάσει το λουρί σας. Μπορεί να προκληθεί φθορά του ιμάντα ή ζημιά στην πόρτα, γι' αυτό επιλέξτε την τοποθεσία και τα στηρίγματα με σύνεση ;) Οι ιμάντες πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο γύρω από τη μέση ή τα πόδια, ποτέ στο λαιμό σας και πρέπει να αφαιρούνται από τις πόρτες αμέσως μετά το μάθημα, ειδικά με κατοικίδια και παιδιά στο σπίτι .
Τα συνιστώμενα στηρίγματα είναι 2 μπλοκ γιόγκα και ένα λουρί γιόγκα (ιδανικά μήκους 8 ποδιών)
Φροντίστε να λύσετε τον κόμπο μόλις τελειώσει η πρακτική σας, ώστε να μην σφίξει πολύ και να χαλάσει το λουρί σας. Μπορεί να προκληθεί φθορά του ιμάντα ή ζημιά στην πόρτα, γι' αυτό επιλέξτε την τοποθεσία και τα στηρίγματα με σύνεση ;) Οι ιμάντες πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο γύρω από τη μέση ή τα πόδια, ποτέ στο λαιμό σας και πρέπει να αφαιρούνται από τις πόρτες αμέσως μετά το μάθημα, ειδικά με κατοικίδια και παιδιά στο σπίτι .
Επιπλέον πληροφορίες
Χρειάζεστε στηρίγματα για την πρακτική σας;
Halfmoon/B-Mat - Ιδανικό για χαλάκια (το Halfmoon απαραίτητο χαλάκι ήταν το πρώτο μου χαλάκι και το έχω μέχρι σήμερα! εξαιρετικά προσιτό και ανθεκτικό! Τα Bmats είναι εξαιρετικά πιασμένα και σας εμποδίζουν να γλιστρήσετε σε στάσεις σαν κάτω σκύλος. Έχουν επίσης μπλοκ, ιμάντες, ρολά αφρού, μπάλες μασάζ και σχεδόν οτιδήποτε μπορείτε να σκεφτείτε.
ιστοσελίδα: ca.bhalfmoon.com/STACEYYOGA15
Εισαγάγετε τον κωδικό προσφοράς για να εξοικονομήσετε 15% έκπτωση ακόμη και σε τιμές πώλησης: STACEYYOGA15
Love My Mat - Ιδανικό για τσάντες γιόγκα, ιμάντες, ενισχυτικά, σετ διαλογισμού/καθίσματος, μαξιλάρια γονάτων κ.λπ. όλα δημιουργημένα με ανακυκλωμένο/ανακυκλωμένο υλικό. Έχω εμμονή με τα χρώματα και τα σχέδια τους!
ιστοσελίδα: https://www.lovemymat.com/
Εισαγάγετε τον κωδικό προσφοράς για να εξοικονομήσετε 15% έκπτωση ακόμη και σε τιμές πώλησης: STACEY+LMM
Halfmoon/B-Mat - Ιδανικό για χαλάκια (το Halfmoon απαραίτητο χαλάκι ήταν το πρώτο μου χαλάκι και το έχω μέχρι σήμερα! εξαιρετικά προσιτό και ανθεκτικό! Τα Bmats είναι εξαιρετικά πιασμένα και σας εμποδίζουν να γλιστρήσετε σε στάσεις σαν κάτω σκύλος. Έχουν επίσης μπλοκ, ιμάντες, ρολά αφρού, μπάλες μασάζ και σχεδόν οτιδήποτε μπορείτε να σκεφτείτε.
ιστοσελίδα: ca.bhalfmoon.com/STACEYYOGA15
Εισαγάγετε τον κωδικό προσφοράς για να εξοικονομήσετε 15% έκπτωση ακόμη και σε τιμές πώλησης: STACEYYOGA15
Love My Mat - Ιδανικό για τσάντες γιόγκα, ιμάντες, ενισχυτικά, σετ διαλογισμού/καθίσματος, μαξιλάρια γονάτων κ.λπ. όλα δημιουργημένα με ανακυκλωμένο/ανακυκλωμένο υλικό. Έχω εμμονή με τα χρώματα και τα σχέδια τους!
ιστοσελίδα: https://www.lovemymat.com/
Εισαγάγετε τον κωδικό προσφοράς για να εξοικονομήσετε 15% έκπτωση ακόμη και σε τιμές πώλησης: STACEY+LMM
Λεπτομέρειες προγράμματος
{{ session.minutes }} λεπτή συνεδρία
Ανερχόμενος
Καμία εγγραφή
Ηχογραφημένη συνεδρία
Ζωντανή τάξη
Σχετικά με Stacey Melick
Stacey Melick
I have been teaching yoga since 2018 with a main focus being on a style of practice that is geared towards relaxation and supporting those who are at risk of chronic fatigue and burnout. I enjoy creating unique sequences for my classes and incorporating a variety...
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!