Morning Glow Hatha Yoga

Morning Glow Hatha Yoga ist so konzipiert, dass es für alle Übungsstufen zugänglich ist. Jede Haltung wird für einige Atemzüge gehalten, sodass die Teilnehmer Zeit haben, sich in die Haltung zu vertiefen, Spannungen abzubauen und die Beweglichkeit allmählich zu verbessern. Es werden sanfte, langsame Übergänge angeboten und die Teilnehmer werden ermutigt, auf ihren Körper zu hören – wenn sich ein Übergang oder eine Haltung unangenehm anfühlt, ist es völlig in Ordnung, auszusteigen und wieder einzusteigen, wenn Sie dazu bereit sind.

Dieser Übungsstil berücksichtigt auch die Bedürfnisse von Menschen, die unter chronischer Müdigkeit oder Burnout leiden. Atemtechniken und Bewegungen werden sorgfältig ausgewählt, um sowohl unterstützend als auch sanft energetisierend zu sein und dabei zu helfen, Kraft und Vitalität auf eine Weise aufzubauen, die für jeden zugänglich bleibt.