Glückliche Hüften und Oberschenkel

Wer liebt (und braucht) nicht eine gute Hüft- und Oberschenkeldehnungsroutine? Zeigen Sie Ihrer unteren Körperhälfte etwas Liebe in diesem einzigartigen Workshop, in dem wir einen Yogagurt verwenden, der an einer Tür in Ihrem Haus befestigt ist, um die Schwerkraft zu überwinden und Spannungen im unteren Rücken, in den Hüften und Beinen zu lösen. Dieser 90-minütige Workshop ist von Yin inspiriert und beinhaltet längere Halteübungen, damit sich Ihr Körper wirklich öffnen kann. Wir werden eine Vielzahl von Gurttechniken verwenden, um Ihre Haltung und Ausrichtung zu unterstützen, während Ihr Oberkörper sich entspannen kann.
Empfohlene Hilfsmittel sind 2 Yogablöcke und ein Yogagurt (idealerweise 2,44 m lang).

Bitte lösen Sie den Knoten unbedingt, sobald Ihre Übung vorbei ist, damit er nicht zu eng wird und Ihren Gurt beschädigt. Es kann zu Ausfransen des Gurts oder Schäden an der Tür kommen, wählen Sie Ihren Ort und Ihre Hilfsmittel also mit Bedacht ;) Gurte sollten nur um die Taille oder die Beine gelegt werden, niemals um den Hals, und sollten unmittelbar nach dem Kurs von den Türen entfernt werden, insbesondere wenn Haustiere und Kinder im Haushalt leben.

Brauchen Sie Requisiten für Ihre Praxis?
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